Sole e pelle: step di preparazione, buone abitudini e protezione solare mirata

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È finalmente arrivata l’estate e con lei, il caldo e la voglia di esporsi al sole per godere dei suoi raggi, abbronzandoci e diventando più belle. L'esposizione alla luce solare apporta al nostro organismo un pieno di vitamina D, il quale ha uno specifico effetto antidepressivo, oltre a rafforzare ossa e muscoli (cuore compreso), migliorare la salute della pelle e quella del sistema nervoso nonché l'efficienza del sistema immunitario. Un altro risultato derivante dall'esposizione al sole è un aumento del livello di serotonina, che a propria volta stimola vitalità e concentrazione. E se stiamo e ci sentiamo bene, siamo sicuramente più belle.

Inoltre l’abbronzatura nasconde imperfezioni, risalta una buona muscolatura, rende la pelle levigata e apparentemente più tonica. Quindi viva l’estate e viva la tintarella! Ma come abbronzarsi in modo sano, per far si di non rovinare la pelle e avere spiacevoli conseguenze?

Preparazione della pelle, buone abitudini, sana alimentazione e soprattutto una protezione solare mirata per il tuo tipo di pelle!

Per avere un’abbronzatura perfetta la pelle va preparata nel modo giusto, iniziando con un rigenerante ed illuminante scrub. L’esfoliazione è una vera e propria alleata della tintarella. Prima d’iniziare ad esporsi al sole è fondamentale effettuare uno scrub corpo e viso, per eliminare le cellule morte, favorire il rinnovo cellulare e ottenere una pelle levigata e luminosa, ottenendo così un’abbronzatura uniforme e soprattutto a lunga durata. Altro step importante sarà l’idratazione. Nutri la tua pelle sia dall’interno che dall’esterno, applicando con costanza creme per il corpo e per il viso idratanti e nutrienti formulate con attivi naturali, bevendo 2 litri d’acqua a giorno, mangiando tanta frutta e verdura e aiutandoti con integratori a base di antiossidanti, utilissimi per contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi, e a base di stimolatori di melanina, primo tra tutti il Beta-carotene.



Preparata adeguatamente la tua pelle, la prossima cosa da fare sarà scegliere la protezione solare più adatta a te. Per non incorrere a problematiche come scottature, formazione di macchie e invecchiamento precoce, sarà di fondamentale importanza adoperare un solare con un fattore di protezione adeguato al tuo fototipo, che verrà poi piano piano scalato durante l’estate, consentendo di ottenere un risultato molto più duraturo, uniforme e soprattutto sicuro per la tua pelle. Inizia ad esporti al sole in maniera graduale, consentendo all’epidermide di attivare in modo naturale i suoi meccanismi di difesa, evita le ore centrali della giornata (dalle 12 alle 16) e ricordati di applicare il tuo solare almeno mezz’ora prima dell’esposizione. Un’altra cosa importante e che non tutti sempre fanno, è quella di riapplicare il solare ogni due ore e dopo ogni bagno o doccia, anche se resistente all’acqua.



Una volta abbronzata, il tuo unico pensiero sarà quello del mantenimento. Per non perdere la tintarella e cercare di mantenere il più possibile il colore dorato della tua pelle, il segreto sarà una corretta beauty routine doposole. Una vera e propria skincare idratante e nutriente, composta da detergenti viso e bagnoschiuma delicati e naturali, che non aggrediscano la pelle e un doposole o un idratante viso e corpo applicati costantemente mattino e sera. Potrai scegliere tra creme, mousse, oli, lozioni burri e gel, formulati con materie prime naturali dalle proprietà idratanti, emollienti e lenitive. Evita lunghi bagni caldi i quali tendono a seccare la pelle e favoriscono la disidratazione, e prediligi invece docce con acqua tiepida e non dimenticare un’esfoliazione delicata a settimana, la quale contrasterà il grigiore e l’opacità del tuo colorito, aiutandoti a prolungarlo.

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